En la vida, una de las cosas más dolorosas que alguna vez hemos enfrentado es la ruptura amorosa. Y aunque al comienzo parece un pozo sin fondo, es un momento que refleja ese otro aspecto de la vida misma que nos hace más fuertes y más sabios. P
Separarse de la pareja es una situación penosa, sobre todo si hemos puesto nuestras esperanzas y hemos hecho todo lo posible para que la relación marchara bien. Las cosas no funcionaron y se rompió. Seguramente habremos visto en las telelloronas, cómo se grafica tan melodramáticamente esa etapa que, aunque dolorosa, forma parte de nuestra vida.
Por ello, siempre existe una salida, una forma de superarlo. Precisamente, para lograrlo hay que comprender cada una de las etapas por las que pasa quien sufre unn ruptura amorosa. Aquí te las decimos a continuación:
- Duelo
Esta es la primera etapa y quizás la más intensa en este periodo. El mundo se ha detenido en ese instante, la depresión invade y la angustia de no saber cómo sobrellevar ese dolor es terrible. La persona buscará estar solo todo el tiempo, o p buscará escapes en el alcohol o en relaciones fortuitas, lo que no hará más que agravar el problema.
- Sentimiento de culpa e ira
Conforme va disminuyendo el dolor, la persona comienza a reflexionar qué fue lo que pasó o en qué falló la relación. En este momento, se suele culpar por lo que ha pasado o culpa a la otra persona por no haber puesto de su parte para salvar la relación.
Otro sentimiento común es la ira, pues la sensación de que se ha fracasado y no han salido las cosas como se esperaban es muy fuerte. Esto es normal e irá desapareciendo con el tiempo.
- Aceptación de los hechos
Poco a poco la persona irá aceptando los hechos como tales. Adiós a las fantasías de retorno, a los constantes pensamientos culposos que repetían una y otra vez la escena del rompimiento, se empieza a pasar lentamente la página. Las reflexiones sobre lo que pasó ahora son más lógicas y la etapa de aislamiento se va superando.
- Superación
Pasadas las etapas anteriores finalmente se vislumbra la luz al fondo del túnel. El optimismo y una visión de futuro más clara aparecen y se despierta como de un oscuro sueño, se retoman los proyectos personales y laborales, con la sensación de que se está mejor: se ha superado ese momento. La tristeza prevalece pero como un rezago que en poco tiempo desaparecerá.
En este largo camino es importante que los amigos apoyen y orienten a la persona quien sufre una ruptura, aún cuando en una primera instancia rechace nuestra ayuda. Debemos consolarla y hacerle entender que la ruptura es parte de la vida y que hay que aprender de ella. No hay nada que no podamos superar, si ponemos de nuestra parte.
Fuentes: ForoEnFemenino, ElSigloDeTorreon.
Imagen: LeTercerMonde.com, SuperarRuptura, CMVidaMujer.
Etiquetas : depresion, Duelo, duptura amorosa, etapas, superacion
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