Luego de concluir una relación, corta o larga, los recuerdos de la misma nos invaden haciendo que caigamos en una depresión y abandono de nosotros mismos.
Esto se debe principalmente a que, durante el tiempo juntos, compartimos nuestros sueños y metas con esta persona, que al irse nos ha dejado sin nada; a ello se suma el hecho de que compartimos amistades y lugares comunes donde pasaron gratos momentos.
Este hecho genera inseguridad y tristeza acerca del futuro, y el temor hacia las relaciones futuras, pues no sabemos si encontraremos a alguien que nos ame. Por ello, si te encuentras en este punto y deseas salir de él, sigue estas pautas para superar la separación y luego intenta rehacer tu vida.
El primer punto es desahogarse; si tienes ganas de llorar, hazlo hasta que sientas que ya has descargado todo. Es mejor si no reprimes lo que sientes, pues de esa forma te sentirás más aliviada.
Sin embargo, cuídate de guardar resentimientos hacia esa persona para que puedas recuperarte más fácilmente. Asimismo, evita pensamientos depresivos o negativos, como el creer que nada tiene sentido sin él.
Algunos aconsejan hacer ciertos ejercicios, como visualizar a tu ex novio frente a ti y decirle todo lo que sientes, expresarle tu molestia. Otra opción para sacarte el rencor es escribir una carta en la que explicas cómo te sientes a causa de su actuar, así como la cólera que sientes por lo ocurrido. Una vez que hayas terminado, quémala; ello te hará sentir mejor.
Mientras realices este ejercicio es bueno que solo te permitas pensamientos positivos, aquellos que te dan ánimos cada día. Asimismo, evita torturarte cada día con lo que pudiste hacer y no hiciste, pues ello solo te hundirá más en la depresión que quieres y debes superar.
Fuente: ForosCiudad.
Imagen: EstrategiadelaSeducción.
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